ダイエットの簡単献立
ダイエットの簡単献立をちょっと紹介しましょうかね。野菜を焼いた感じのしょうがのしょうゆ仕立てでいきましょう。かぼちゃをですねえ、まずは5mmぐらいの厚さのくし形切りにしますのであります。で、なすは縦に1cmぐらいの厚さに切りましてですねえ、赤い色のパプリカはといいますと縦5mm幅に切るのでありますね。小さい玉ねぎは皮をむくのであります。
はい、次に先ほどの野菜たちとですねえ、青とうがらしはですねえ、それぞれオリーブという油をぬしましてですねえ、焼き網で焼いてしまいます。それで、おろししょうがとしょうゆを混ぜたものをつければ、はい出来上がりですね。
いやあ、すごい簡単なダイエットの献立レシピでしたね。ぜひ作ってみてくださいね。しかし国立病院とかの献立のメニューっていったいどのようなレシピになっているのでしょうね。すんごく気になります。もちろん低カロリーバランス栄養食というのは想像できますけどね。
やっぱり1週間の献立表とかがあると、毎日考えなくても良いので、助かるんですけどね。料理のバリエーションとか知識や技術がものを言うのでしょうね。ちなみにわたしは、料理の腕はあんまり自信はないのですが、根性があるのでなんとかしますけどね。まあ気合いですね。
ダイエットの献立なら、節約をするというのもアリかもしれないですね。節約をすると自然にダイエットの献立になってしまいそうな感じですからね。
ダイエットの献立の考え方
ダイエットの献立の考え方をわたしなりに公開しますね。夕飯レシピこそダイエットの献立にするべきだあ。とか昼食こそがダイエットの献立にふさわしいでしょ。とかいやいや朝食だよね。やっぱり・・・とかいろいろな意見がありますが、わたし的には朝食ですね。
ダイエットの献立はなぜ朝食が良いのかと言いますと。まず、カロリーを基準とした献立が間違っているのです。そもそもわたしたちの体はカロリーでは太りませんからね。カロリーではなくて栄養のないものを食べているから太るのです。
ダイエットの献立を考える前に体の仕組みと食べ物の正しい知識を理解するべきなんですね。このときの食べ物の正しい知識というのはカロリーのことではないのです。栄養がどれぐらい含まれているかということなのです。
ダイエットの献立をはっきり言うと、朝食は新鮮な果物を食べるのが一番なのです。このときは胃に何も入っていない状態の時にしてくださいね。で昼食と晩御飯（夕食）は生野菜を中心にして炭水化物と動物性食品を同時に食べないということに気をつけてくださいね。
こんな簡単なことで、ダイエットの献立をカロリー計算とかをしなくても痩せられるのです。スリムになれるのです。